လွပေက်ာ့ရွင္းသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ရင္သားသည္ေယာက်ၤေတြအတြက္အားျဖစ္ေစသလား

လွပေက်ာ့ရွင္းသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ရင္သားအလွကို ေန႔စဥ္ (၁၀)မိနစ္စီ ၾကည့္ရႈခံစားျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ယင္း အေလ့အက်င့္ေၾကာင့္ ရရွိလာသည့္ လွံဳေဆာ္မွဳသည္ နာရီ၀က္ ၾကာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ကာရန္ ၀ီသာဘီက ေျပာၾကားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေဒါက္တာ ၀ီသာဘီ ဦးေဆာင္ေသာ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံ ေဆးရံု(၃)ခုမွ ဆရာ၀န္မ်ားသည္ အမ်ိဳးသားအေယာက္(၂၀၀) တို႔၏ ေန႔စဥ္ ဓေလ့စရိုက္ မ်ားကို (၅)ႏွစ္ အခ်ိန္ယူ ေလ့လာခဲ့ၾကရာ ၎တို႔အနက္ ထက္၀က္သည္ မနက္လင္းခ်ိန္တြင္ အရင္ဆံုး ျမင္ခ်င္သည့္ ကိစၥမွာ စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ေကာင္းလွသည့္ အမ်ိဳးသမီးတဦး၏ ခႏၶာကိုယ္အလွျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားထားျပီး က်န္တ၀က္မွာမူ ထိုကိစၥအတြက္ ေထာက္ခံျခင္းမျပဳဘဲ ၾကားေနၾကသည္။

ပညာရွင္မ်ားသည္ ပထမအဖြဲ႔မွ ပုဂၢိဳလ္မ်ားအား ၎တို႔ ဆႏၵအတိုင္းေဆာင္ရြက္ရန္ ခြင့္ျပဳထားၿပီး က်န္အဖြဲ႔ကိုမူ ႏွစ္သက္ရာ အာရံုအလိုက္ ခံစားခြင့္ေပးထားသည္။

(၅)ႏွစ္ၾကာၿပီးေနာက္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ လွပေသာ ရင္သားကိုအရသာခံ ၾကည့္ရႈခြင့္ရသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ေသြးဖိအား ျပႆနာ၊ ေသြးေၾကာႏွင့္ ဆိုင္ေသာေရာဂါမ်ား၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း မမွန္ကန္မွဳမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေျခ သိသိသာသာက်ဆင္းသြားသည္ကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့သည္။

လိင္ႏွင့္ဆိုင္သည့္ စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳသည္ ႏွလံုးအား ပိုမိုလႈပ္ရွား သက္၀င္ေစကာ ေသြးလွည့္ပတ္ စီးဆင္းမွဳကို လ်င္ျမန္ေကာင္းမြန္ေစသည္။

ထို႔ေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို လံွဳေဆာ္ေပးႏုိင္သည့္ ရင္သားအလွကို ေန႔စဥ္ခံစားထိေတြ႔ေနသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေနသည္မွာ ေမးခြန္းထုတ္စရာ မလိုသည့္ ရလဒ္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ၀ီသာဘီက ရွင္းျပခဲ့သည္။

ထို႔အျပင္ ထိုအျပဳအမူကို ကာလရွည္ၾကာ ျပဳလုပ္ပါက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္၀က္မွ် က်ဆင္း ႏုိင္သည္ဟုလည္းဆိုသည္။

ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေဒါက္တာ၀ီသာဘီက အမ်ိဳးသားမ်ား (အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ ပုဂၢိဳလ္မ်ား)သည္ D-Cup အရြယ္၊ သို႔မဟုတ္ ပိုႀကီးေသာ အမ်ိဳးသမီးရင္သားမ်ားကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း (၁၀)မိနစ္မွ် ခံစားၾကည့္ရႈသင့္ေၾကာင္း တိုက္တြန္းႏွိဳးေဆာ္ထားသည္ကို ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံထုတ္ နယူးအဂၤလန္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေဖၚျပထားသည္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရင္သား-ထိပ္ဖ်ား Nipples ကို ထိကိုင္တာ လုပ္ေပးရင္ လိင္စိတ္ ႏိုးထေစသလား

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရင္သား-ထိပ္ဖ်ား Nipples ကို ထိကိုင္တာ လုပ္ေပးရင္ လိင္စိတ္ ႏိုးထေစတာ လူတိုင္း သိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာကေန ဘယ္လို ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ ဆရာဝန္ေတြက ရွင္းမျပႏိုင္ခဲ့ဘူး။ အခု သုေတသန တခုက ရွင္းျပလိုက္ျပီ။

အေမရိကားမွာ ရွိတဲ့ Rutgers University က စိတ္ပညာရွင္ ေတြ႔ရွိလာတာက အမ်ိဳးသမီးေတြ ရင္သား-ထိပ္ဖ်ားကို Aroused ႏိႈးဆြ ေပးရင္ သုတို႔ရဲ႕ Genitals လိင္အဂၤါကို အဲလို လုပ္တဲ့အတိုင္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေနရာတူမွာ လာသက္ေရာက္ေစတယ္ တဲ့။

အမ်ိဳးသမီးေတြကို သူတို႔ဖါသာသူတို႔ ႏို႔ကို ႏိႈးဆြခိုင္းျပီး Brain scans ရိုက္စစ္တဲ့အခါ Vagina ဗဂ်ိဳင္းနားနဲ႔ Clitoris မ-အစိ ေနရာေတြကို ႏိႈးဆြေပးတဲ့အတိုင္း Same spot ေနရာ အတူတူမွာဘဲ သက္ေရာက္မႈ ရွိတာ သိလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီသုေတသနအရ Nipples ေတြဟာလဲ Erogenous zone ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ေသျခာေစတယ္။ အသက္ ၂၃ နဲ႔ ၅၆ ႏွစ္ ၾကားရွိသူ ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၁၁ ဦးကို Brain scanner ထဲမွာထား စမ္းသပ္ခဲ့တာ ျဖစ္တယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေတြ႔ရတာက ဦးေႏွာက္ အေပၚပိုင္း အလည္မွာရွိတဲ့ Medial paracentral lobule မွာ Cluster of grapes စပ်စ္သီးခိုင္လို ေနရာကို ေတြ႔ပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာလဲ အဲဒီေနရာပါဘဲ။

သုေတသနမွဴး Barry Komisaruk ကေန ေျပာတာက "ကြ်န္ေတာ့္ Speculation အထင္ေျပာရရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရင္သားဟာ လိင္စိတ္ကို ႏိႈးဆြေပးႏိုင္တယ္လို႔ ယူဆၾကတာရဲ႕ အေျခခံပါဘဲ။ ဦးေႏွာက္မွာ လိင္အဂၤါေတြနဲ႔ အတူတူ သက္ေရာက္တာကိုး။"

မ-လိင္အဂၤါေတြကေန ဦးေႏွာက္ဆီကို သတင္းအခ်က္အလက္ သယ္ပို႔ေပးတဲ့ အာရံုေၾကာ ၄ ေခ်ာင္းရွိပါတယ္။ မ-အစိ Clitoris က Pudendal nerve (ျပဴဒင္တယ္လ္-နာ့ဖ္)၊ (ဗဂ်ိဳင္းနာ) က Pelvic nerve (ပဲလ္ဗစ္-နာ့ဖ္) Cervix သားအိမ္ဝနဲ႔ Uterus သားအိမ္ေတြက Hypogastric nerve (ဟိုက္ပို-ဂက္စထစ္-နာ့ဖ္) ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။

Paralysed women ေလျဖတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္) လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝ ျပီးစီးတာ ရႏိုင္တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ Cervix သားအိမ္ဝက Vagus nerve (ေဗးဂတ္စ္-နာ့ဖ္) ကို သံုးႏိုင္တာမို႔ Spinal cord ခါးထဲက အာရံုေၾကာၾကီးကို ျဖတ္ျပီး သတင္း အခ်က္အလက္ ပို႔ႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Komisaruk က ဆက္ေျပာတာက "Breast feeding ကေလးကို ႏို႔တိုက္တဲ့အခါမွာ အဲလို လာျဖစ္မယ္ဆိုတာ မျဖစ္ေလာက္ဘူး။"

Stimulating the nipples ႏို႔သီး-ထိပ္ဖ်ားကို ထိကိုင္ေပးရင္ Oxytocin hormone (ေအာက္စီတိုဇင္) ေဟာ္မုန္း ထြက္လာေစတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းဟာ ကေလး မီးဖြါးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ထြက္လာေနၾက ျဖစ္တယ္။ သူထြက္မွ သားအိမ္က တင္း-ၾကံဳ႔လာလို႔ ကေလး ေမြးေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားအိမ္ညွစ္အား နည္းေနသူေတြကို တမင္တကာ ဒီေဟာ္မုန္းကို Drip ထဲထည့္ IV ေသြးျပန္ေၾကာထဲကေန ေျဖးေျဖးခ်င္း သြင္းေပရတယ္။ မီးဖြါးျပီး၊ အခ်င္းခ်ျပီးလဲ IM အသားေဆး ထိုးေပးမွ မီးဖြါးျပီး ေသြးသြန္တာ သက္သာေစပါတယ္။

တသားေမြး တေသြးလွ

“တသားေမြး တေသြးလွ” ဆိုတာ အေပၚယံၾကည့္ ေျပာၾကတာမ်ားတယ္။ အတြင္းအဂၤါေတြပါ က်န္းမာ သန္စြမ္းဘို႔ လိုေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၾကီး-ငယ္မဟူ၊ အပ်ိဳေရာ အအိုပါ၊ တဒၚလာမွ မကုန္ဘဲ၊ အထဲက အဂၤါမွန္သမွ် ျပန္ေကာင္းေအာင္ လုပ္လို႔ရတဲ့နည္း၊ အသံုးမ်ားေပမဲ့ အသစ္နဲ႔မျခား အားေကာင္းေနေစမဲ့ နည္းကို ေရးပါမယ္။ Kegel exercises လို႔ပိုျပီး လူသိမ်ားတယ္။

ကိုယ္ဝန္ တခါေဆာင္ရင္ တခါ အတြင္းအဂၤါေတြ အားနဲေစတယ္။ ၾကာရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ့္ကုိယ္ကို သိမ္ငယ္စိတ္ ဝင္ႏိုင္တယ္။ စားေဆး-ထိုးေဆးနဲ႔ မရပါ။ နတ္ေရကန္ထဲလဲ ဆင္းမရ၊ Pelvic floor exercises လုပ္မွ ေကာင္းတယ္။ အိမ္ေထာင္ မက်ေသးသူေတြလဲ တခ်ိဳ႕ ျဖစ္တတ္လို႔ ငါန္းဇြန္နယ္မွာ တေယာက္ ခြဲေတာင္ ေပးရေသးတယ္။ Prolapse uterus သားအိမ္က်၊ Cystocele ဆီးအိမ္က်၊ Rectocele အစာေဟာင္းအိမ္က်၊ Urinary incontinence ဆီးမထိန္းႏိုင္တာ။ ဒီလို ေရာဂါေတြသာမက (ဗဂ်ိဳင္းနား) ၾကြက္သားေတြ အားေျပာ့ေနတာလဲ က်န္းမာေရး-လူမႈေရး ျပႆနာဘဲ။

တင္ပါးဆံု-အရိုးကြင္းထဲမွာ အဂၤါေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္။ ေယာက္်ား-မိန္းမ နဲနဲမတူၾကဘူး။ လူတေယာက္ကို တဖက္ မ်က္ႏွာမူ ခိုင္းျပီး ေဘးတည့္တည့္ကေန ၾကည့္ရင္ ေရွ႕ဆံုးမွာ Pubis ဆီးစပ္ရိုး၊ ေနာက္မွာ Bladder ဆီးအိမ္၊ ေနာက္မွာ မိန္းမေတြမွာသာရွိတဲ့ Uterus သားအိမ္၊ ေနာက္ဆံုးမွာ Rectum အစာေဟာင္းအိမ္ ရွိတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာသာ ဆီးအိမ္ ေအာက္ကပ္ေနတဲ့ Prostate ဆီးၾကိတ္ ရွိတယ္။ မိန္းမေတြမွာ သားအိမ္ ေအာက္က တဆက္ထဲ Vagina ေမြးလမ္းေၾကာင္း ရွိတယ္။ အစာေဟာင္းအိမ္ ေအာက္က ဆက္ေနတာက Anus စအို။

ဒီအဂၤါေတြကို သူ႔ေနရာသူ ပံုမွန္ရွိေနေအာင္ Muscles ၾကြက္သား၊ Fascia အရြတ္ျပားေတြကေန ထိန္းေပး-တည့္ေပး-မ ေပးထားတယ္။ ထိန္း-တည့္-မ လုပ္ေပးတာေတြ အားနဲလာရင္ ေျပာခဲ့သလို အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ သိတဲ့အတိုင္း ၾကြက္သားဆိုတာ ေလ့က်င့္ေပးရင္ သန္မာေစႏိုင္လို႔ ေလ့က်င့္ေပးရမယ္။

အရင္ဆံုး ဘယ္ၾကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ရမလဲ သိေအာင္လုပ္ရတယ္။ ဆြဲကိုင္ မျပႏိုင္လို႔ သင္ျပေပးရတယ္။ လြယ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဖါသာ ဆီးသြားေနရင္း ဆီးမကုန္ခင္ ဆီးသြားတာ ရပ္သြားေအာင္ ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ဘယ္ေနရာကို Squeeze and lift ညွစ္၊ မ-တင္ေပးရင္ ဆီးရပ္မလဲဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ သိလာလိမ့္မယ္။ စအိုနဲ႔ ေမြးလမ္းေပါက္ေတြကို ပိတ္ျပီး ဆြဲတင္သလို လုပ္ရတယ္ မဟုတ္လား။ Upward and inward အထက္ နဲ႔ အတြင္းထဲဆီကိုပါ။

ေသျခာေအာင္ စစ္မယ္။ ေလ့က်င့္ေနတံုးမွာ တင္ပါးကို ဆြဲတင္တာ လႈတ္တာ မျဖစ္ေစပါနဲ႔။ ေပါင္-ေျခေတြလဲ ညွစ္တာမ်ိဳး မလုပ္ရပါ။ အသက္ ေအာင့္စရာ မလိုပါ။ သိျပီဆိုရင္ သက္ေတာင့္ သက္သာ အေနအထား (လဲွေနရင္း) စလုပ္ပါ။ အဆင္ေျပလာတဲ့အခါ ထိုင္ရင္း လုပ္ပါ။ ေနာက္ဆိုရင္ အလုပ္ လုပ္ေနရင္းလဲ လုပ္ပါ။ အခ်ိန္မေရြး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြကို ညွစ္ထိန္းထာတာကို အစမွာ ၂ စကၠန္႔၊ ေနာက္ ၁ဝ စကၠန္႔ၾကာေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

ကြ်မ္းက်င္လာျပီဆိုရင္ ဗိုလ္သင္တန္း တက္ရေအာင္။ အသက္ မွန္မွန္ ရွဴပါ။ ၾကြက္သားေတြကို ဆြဲတင္ျပီးေနာက္ ျပန္ေလွ်ာ့ခ်တာကို ဇတ္ကနဲ လုပ္လိုက္ပါ။ တင္းတာထက္ ခ်တာက ျမန္ပါေစ။ ၁ဝ ၾကိမ္ ဆက္တိုက္ လုပ္ပါ။ တခါလုပ္ ၈-၁ဝ ၾကိမ္၊ တေန႔မွာ ၃ ခါလုပ္ပါ။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္က ခ်ိဳ႕ယြင္းေနလို႔ ျပဳျပင္ရသူဆိုရင္ ပိုလုပ္ရပါမယ္။ ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတယ္ ဆိုတာ၊ သားအိမ္ က်ခ်င္ေနတာ၊ ဆီး အထိန္းရခက္တာ၊ (ဗဂ်ိဳင္းနား)မွာ တစ္ဆို႔ဆို႔ ျဖစ္ေနတာ၊ (ဗဂ်ိဳင္းနား) တင္းအား ေလွ်ာ့ေနတာ။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေရးပါရေစ။ အဲလိုမ်ိဳး လုပ္တာကို ကိုယ့္ခင္ပြန္းနဲ႔ အတူေနတံုးမွာ ကိုယ္က လုပ္တာကို သူက ခံစားျပီး သိပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္မရွိသူေတြလဲ ေသျခာေအာင္ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲ လက္ေခ်ာင္း ၂ ေခ်ာင္းထည့္ျပီး ေလ့က်င့္တဲ့အခါ လက္ကို ဖိအား သက္ေရာက္လာတာကို သိႏိုင္တယ္။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဆီးမထိန္းႏိုင္တဲ့ေရာဂါ Stress urinary incontinence ကိုပါ ကုႏိုင္တယ္။ ပိုဆိုးတဲ့ Urge urinary incontinence ကိုေတာ့ မရႏိုင္ပါ။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာပါ လုပ္သင့္တယ္။

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ သတိထားစရာေတြ ရွိတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္လို႔ ညွစ္ရတာ၊ အေလးအပင္ မ-တာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်၊ ရီေမာတဲ့ အခါမ်ိဳးတိုင္းမွာပါ တင္ပါးဆံုရိုးကြင္းထဲက အဂၤါေတြကို ထိန္းေပးထားရမယ္။ လက္လြတ္စပယ္ မလုပ္ပါနဲ႔။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ မထိုင္ပါနဲ႔။ Toilet သံုးတာမွာ ဒူးကို ၉ဝ ဒီ၈ရီ ထားလို႔ရတာမ်ိဳးသာ သံုးပါ။ ပက္လက္ အိပ္ေနရင္း ေျခေထာက္ ေျမွာက္တာကို ၂ ဖက္လံုး တျပိဳင္နက္ မလုပ္ပါနဲ႔။ လုပ္ရရင္လဲ သတိရွိပါ။ မတ္တပ္ရပ္နဲ႔ ေျခ ၂ ဖက္ ဆန္႔ျပီး ခါးကံုးတာမ်ိဳး ဆင္ျခင္ပါ။ တင္ပါးဆုံရိုးကြင္းထဲက အဂၤါေတြကို တြန္းထုတ္သလို မျဖစ္ေစနဲ႔။ ဆီးသြားတာကို တကယ္ ဆီးအိမ္တင္းေနမွသာ သြားပါ။ ဝမ္း မခ်ဳပ္ပါေစနဲ႔။ ဒါေပမဲ့ ဝမ္းႏုတ္ေဆး ခဏခဏ မေသာက္ပါနဲ႔။ သေဘၤာသီး၊ မန္က်ီးသီးမွည့္နဲ႔ ဝမ္းသြားေအာင္ လုပ္ပါ။ ဝမ္း-ဆီး မ်ားမ်ား သြားရရင္ ORS ဓါတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ပါ။ အုန္းရည္ ေသာက္ပါ။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိမ္ေမာ္သီး စားပါ။

စိတ္လဲ လွပါေစ၊ ကိုယ္လဲ အျပင္ကေရာ အတြင္းထဲကပါ လွၾကပါေစ။

Dr. တင့္ေဆြ

မီးနီျဖတ္ျခင္း…(သို႔) ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံျခင္း

မီးနီျဖတ္ျခင္း…(သို႔) ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံျခင္း
အမ်ိဳးသမီး၌ရာသီလာေနပါက လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳရန္ ေယာက်္ားတိုင္းလိုလိုပင္ ၀န္ေလးတတ္ၾကပါသည္…။အေၾကာင္းမွာ ရာသီလာျခင္းသည္
လိင္အဂၤ ါမ်ားမွ အညစ္အေၾကး ၊ မေကာင္းေသာေသြးမ်ားဆင္းျခင္းဟု ထံုးတမ္းအစဥ္အလာအရ ယူဆယံုၾကည္ထားေသာေၾကာင္႔ျဖစ္သည္

။
အမွန္အားျဖင္႔ ရာသီလာျခင္းမွာ မိန္းမကိုယ္မွအညစ္အေၾကး ၊ ေသြးမ်ားစြန္႔ထုတ္ျခင္းမဟုတ္ပဲ သဘာ၀အရပဋိသေႏၶမရွိ၍ သားအိမ္အတြင္းေမွး
ေၾကြက်ျခင္းသာျဖစ္သည္…။ သို႔ျဖစ္၍ရာသီလာျခင္းကို မည္သို႔မွ်ရြံရွာစက္ဆုပ္စရာအေၾကာင္းမရွိေပ…။

မိန္းမသဘာ၀အရ ရာသီမလာမွီႏွင္႔ လာေနစဥ္ကာလအတြင္း မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါမ်ားသည္ ေသြးျဖင္႔ျပည္ ႔လ်က္ ေဖာင္းေနေတာင္႔တင္းေန
တတ္ပါသည္။လိင္အဂၤ ါမ်ားေတာင္႔တင္းတိုင္း လိင္စိတ္ထၾကြတတ္ရာ ဤအခ်ိန္မ်ား၌မိန္းမတို႔၏ကာမဆႏၵစိတ္သည္ပိုမိုတက္ၾကြၾကေပသည္။
သို႔ပါ၍ရာသီလာေနစဥ္ကာလအတြင္း မိန္းမတို႔၏ေသြးသားဆႏၵလိုအပ္ခ်က္အရ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ၾကိဳဆိုေတာင္႔တေနတတ္ၾကေပသည္။
ရာသီလာေနစဥ္အေတာအတြင္း လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အေျခအေနမေပးပါက အနည္းဆံုး သူစိမ္းေယာက်္ားတစ္ေယာက္ႏွင္႔ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ေနလို
ျခင္းေတာ႔ျဖစ္တတ္ေပသည္…။

သို႔ရာတြင္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳပါက မိန္းခေလးမ်ားအေနျဖင္႔ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုသတိျပဳရေပမည္..။
၁) ေသြးျဖင္႔တင္းေနေသာမိန္းမလိင္အဂၤ ါမ်ားသည္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳျခင္းေၾကာင္႔ ေသြးပိုမိုမ်ားလာျပီး ရာသီေသြးပိုဆင္းႏိုင္ပါသည္။
၂) ေသြးသည္ေရာဂါပိုးမ်ားအတြက္ အစာလည္းဟုတ္ ၊ တြယ္ကပ္ေနရန္ေနရာတစ္ခုလည္းဟုတ္ေပရာ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံပါက မိန္းမ
အဂၤ ါမ်ားထဲသို႔ ေရာဂါပိုးမ်ား၀င္ေရာက္ရန္ အထူးလြယ္ကူပါသည္။ သို႔ပါ၍ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳခ်င္ၾကေသာ မိန္းမသားတို႔အေနျဖင္႔
မိမိႏွင္႔လိင္ဆက္ဆံေသာေယာက်္ား၏လိင္တံမွာ က်န္းမာသန္႔စင္ဖို႔လိုပါသည္။ ေရာဂါပိုးမ်ား မခိုမကပ္ပဲ ကင္းစင္ေနေအာင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ
မျပဳမီ ႏွစ္ဦးစလံုးစင္ၾကယ္သန္႔စင္သြားေအာင္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔လိုပါသည္။ မိန္းမျဖစ္သူ၏လိင္အဂၤ ါမ်ား မထိခိုက္ မပြန္းပဲ႔ေစရန္ ညင္သာစြာ
ဆက္ဆံေသာနည္းကိုသံုးရပါမည္။
၃) ရာသီမလာမီ လိင္ဆက္ဆံပါက သားအိမ္ထိခိုက္လႈပ္ရွားေစႏိုင္ေသာ မိန္းမေမွာက္ခံု ၊ ေလးဘက္ေထာက္(Doggy Style)စသည္ ႔ပံုစံမ်ား
ျဖင္႔ မဆက္ဆံသင္႔ပါ။ (ထိုသို႔ျပဳလုပ္ပါက မိန္းမ၏တင္ဆံုကြင္းအတြင္းေသြးပိုမို၀င္ေစသျဖင္႔ ရာသီလာေသာအခါ ေသြးပိုမိုဆင္းတတ္ေပသည္။
၄) လာရိုးလာစဥ္ထက္ေသြးပိုမိုဆင္းေနပါက စိတ္ဆႏၵျပင္းျပေနေသာ္လည္း လိင္ဆက္ဆံမႈကိုလံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရေပမည္။မေနႏိုင္၍လိင္ဆက္
ဆံျဖစ္ပါက ပိပိအတြင္းသို႔ လိင္တံနက္ရိႈင္းစြာ၀င္ေစေသာနည္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။ (ဤအခ်က္ကိုမလိုက္နာပါက ရာသီအလာမရပ္ပဲေသြး
ဆင္းလြန္ႏိုင္ပါသည္။)
၅) မီးနီျဖတ္(ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံ)ပါက မဆက္ဆံမီႏွင္႔ဆက္ဆံျပီးစတြင္ ႏွစ္ဦးစလံုး၏လိင္အဂၤ ါမ်ား ၊လိင္အဂၤ ါမ်ားပတ္လည္တ၀ိုက္ႏွင္႔
လက္မ်ားကို ဆပ္ျပာ ၊ ေရေႏြးမ်ားျဖင္႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာသုတ္သင္ရပါမည္။ ဤသို႔သန္႔ရွင္းေပးပါမွ မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါမ်ားအတြင္းသို႔
ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္ပ်ံ ႔ႏွံ ႔ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သကဲ႔သို႔ ေယာက်္ားျဖစ္သူ၏ကိုယ္အစိတ္အပိုင္းကိုလည္း ရာသီေသြးမေပေစပဲ သန္႔ရွင္းစင္
ၾကယ္ေစမည္ျဖစ္သည္။ ေရာဂါပိုးမ၀င္ေအာင္ ကြန္ဒံုစြတ္၍မဆက္ဆံသင္႔ပါ..။ အေၾကာင္းမွာ ၎ကြန္ဒံုမ်ားသည္ ေရာဂါပိုးမ၀င္ေရာက္ေစရန္
အကာအကြယ္မျဖစ္သည္သာမက ႏူးညံ ႔ေသာေယာနိကိုလည္း အလြယ္တကူပြန္းပဲ႔စုတ္ျပဲေစႏိုင္သျဖင္႔ ေရာဂါပိုးပိုမိုကူးစက္ေစႏိုင္ပါသည္။
၆) မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါဇာတ္ ၊ ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ားႏွင္႔ လိင္ေစ႔ကို ပြတ္တိုက္လံႈ ႔ေဆာ္၍ ဆက္ဆံမႈမျပဳသင္႔ပါ။ ေယာနိအဂၤ ါအတြင္းသို႔လည္းလက္
ျဖင္႔ႏိႈက္၍မလံႈ ႔ေဆာ္သင္႔ပါ။ လံႈ ႔ေဆာ္ပါက အထက္ပါအဂၤ ါမ်ား ဒဏ္ရာရ ပြန္းပဲ႔ေစႏိုင္ပါသည္။
၇) လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳစဥ္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းမဆက္ဆံသင္႔ပဲ ညင္သာစြာဆက္ဆံရေပမည္။ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းဆက္ဆံပါက ရာသီေသြးပိုမိုဆင္းႏိုင္ပါ
သည္။ မိန္းမျဖစ္သူတြင္ ခါးလည္းနာႏိုင္ပါသည္။
သို႔ရာတြင္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံပါက သာမန္အခ်ိန္ဆက္ဆံမႈႏွင္႔မတူပဲ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင္႔ ထူးကဲေသာခံစားမႈအရသာမ်ားကိုရရွိႏိုင္
ေပသည္။ သို႔ျဖစ္၍မိန္းမအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ အထူးရွိၾကေၾကာင္းတင္ျပလိုက္ရေပသည္။

                          @facebook

အခ်စ္(လိင္)ဟာ ေဆးဝါး တစ္မ်ိဳးပါ

အသက္ (၁၈) ျပည့္မွ ဖတ္ပါ။ အိပ္ခန္းထဲမွ အခ်စ္ဟာ သင့္အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါကို ေအာင္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အျပင္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။
၁။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တဲ့ လင္မယားေတြဟာ ပုံမွန္ လူႀကီးေတြထက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔ ပိုၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳ ေစႏုိင္တယ္လို႔ Royal Edinburhg ေဆး႐ုံမွ သုေတ သန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံ မႈေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္မႈဟာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ အေရးႀကီး အခ်က္ ျဖစ္တဲ့ adrenaline, dopamine နဲ႔ noradrenalin ေတြ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္” လို႔ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အထူးကု Dr.Dowid က ေျပာပါတယ္။
“ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ Growth ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာၿပီး ေလထု ညစ္ညမ္း မႈေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား Cell နံရံေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းႏိုင္ၿပီး ႂကြက္သားေတြ Relax ရေစကာ အေရးအေၾကာင္းေတြ မေပၚေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဆက္ေျပာပါတယ္။
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
ကာမဂုဏ္ လိုက္စားတာ မဟုတ္ဘဲ သင္ရဲ႕ ဇနီးမယားနဲ႔ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ ေၾကာင့္ၾကမႈ မ်ားတာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကို လံုၿခံဳမႈမရွိတာလိုမ်ိဳး အခ်က္ေတြ မရွိေတာ့ဘဲ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ အသက္ရွည္ရတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ ဓာတုပစၥည္း Response ေတြရေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္မႈ အေနနဲ႔ လင္မယားခ်င္း ေပြ႕ဖက္တာနဲ႔ ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္မႈ လုပ္တာေတြကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳလုပ္ခင္နဲ႔ ျပဳလုပ္ အၿပီးမွာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။၂။ အေအးမိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ တျခား ဗိုင္းရပ္စ္ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ Antibody ျဖစ္တဲ့ Immunoglobulin ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ လာႏိုင္တယ္လို႔ wikes တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
ဒီလို သဘာဝအေလ်ာက္ထြက္လာတဲ့ Antibodies ေတြ ပိုရရွိေအာင္ Sex ကို အခ်ိန္ ၾကာၾကာ လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို Position မ်ိဳးစံုလုပ္ေပးပါ။
၃။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္
အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ခုႏွစ္ႀကိမ္ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ေလာက္သာ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အသက္ႀကီးလာရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခသံုးဆ နည္းတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ် ကင္ဆာ အဖြဲ႕မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ မၾကာခဏ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ႁပြန္ထဲမွ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Carcinogens စုေဆာင္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ ပါေမာကၡ Graham Giles က ေျပာပါတယ္။
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
တစ္ေန႔တည္းကို ခဏခဏ သုက္လႊတ္မည့္အစား ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္စီ သုက္လႊတ္ ေပးတာဟာ အက်ိဳးရွိဆံုးပါ။
၄။ နာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစပါတယ္
လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရေနတာဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္လို႔ Biology and Medicine ဂ်ာနယ္မွ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သိရပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး Endorphins ေတြဟာ တစ္မိနစ္ အတြက္ သံုးဆေလာက္ ျမင့္တက္ လာပါတယ္လို႔ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ Paisley တကၠသိုလ္မွ Sexual Psychologisl ကေျပာပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ခါးေနာက္ေက်ာ နာတာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာေတြ သက္သာသြားတဲ့ အေထာက္ အထားေတြ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
သင့္မွာ နာက်င္မႈရွိေနရင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ေရွာင္ပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေႏွးေႏွး ေကြးေကြးနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာတဲ့ ဆက္ဆံနည္းကို အသံုးျပဳပါ။ လိင္ဆက္ဆံမွဳပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုေျပာင္းေပးပါ။
နာက်င္မႈ ပိုမို သက္သာေအာင္ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ စပ်စ္သီးေတြ စားေပးပါ။

အမ်ိဳးသမီးေတြ ၿပီးတယ္ဆိုတာ…

ပထမဆံုးက အေျဖရက်ပ္ဆို ႏွာေခ်တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သမ္းေ၀တာနဲ႔ ႏိႈင္းလိုက္ရင္ အေျဖရက်ပ္တယ္ဆိုတာ ရွင္းသြားမွာပါ။ ႏွာေခ်ခ်င္တဲ့အခါ ဟတ္ခ်ိဳးလို႔ ေခ်လိုက္ရခ်ိန္မွာ ဘယ္လို ခံစားရလဲလို႔ ေမးရင္ ဘယ္သူ ေျဖႏိုင္မလဲ။ ကိုယ္ခႏၵာမွာ အဲဒီ့အခ်ိန္ ဘယ္လိုျဖစ္သလဲ၊ ဘာလဲ၊ ႏွာေခ်တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။ ေျဖၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ လူတိုင္း ေခ်ဖူးေပမယ့္ ႏွာေခ်တယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုေလးပါလို႔ အင္မတန္ အေျပာရ ခက္ပါတယ္။ သမ္းလိုက္တာလည္း အတူတူပါပဲ။ ပါးစပ္ကို အားရပါးရ ဟၿပီး ၀ါးခနဲ သမ္းလိုက္တာေတာ့ မွန္တယ္။ အဲဒါ ဘာလဲ၊ ဘယ္လို ခံစားရလဲဆိုတာ အလြန္ အေျဖရခက္လွပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ၿပီးတယ္ဆိုတာလည္း အလားတူပါပဲ၊ အေျဖရ က်ပ္လွပါတယ္။

အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္အတြက္က်ေတာ့ သူ႔ငယ္ပါကေန သုက္ရည္ေတြ ထြက္ကုန္တာကို ၿပီးတယ္လို႔ အျပတ္အသား ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမွာက်ေတာ့ အဲလို ႐ုပ္လကၡဏာနဲ႔ လက္ဆုပ္လက္ကိုင္ ျပစရာ ဘာမွ မရိွဘူး။

ေနာက္တစ္ခ်က္က အေနာက္တိုင္း သုေတသနမ်ားအရ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ % သာလွ်င္ ခ်စ္တင္းေႏွာရင္း (၀ါ) လိင္ဆက္ဆံရင္းနဲ႔ ၿပီးႏိုင္ပါတယ္။ ေယာက္်ားက်ေတာ့ ၉၀ % ေက်ာ္ျဖစ္ေနတာနဲ႔ကို ဒါဟာ အင္မတိ အင္မတန္ ျဖစ္ေတာင့္ျဖစ္ခဲဆိုတာ ေသခ်ာေနပါတယ္။

မၾကာေသးခင္က ၾကံဳခဲ့ဖူးတာ တစ္ခုရိွပါတယ္။ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ မိတ္ေဆြသစ္တစ္ဦးနဲ႔ ခရီးအတူသြားျဖစ္ၾကရင္း ရင္းႏွီးလာလို႔ သည္ကိစၥေတြ ေျပာျဖစ္ၾကတဲ့အခါ သူက အမ်ိဳးသမီးေတြ မၿပီးဘူးလားလို႔ တအံ့တၾသ ေမးလာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူဟာ ေျမးရေနၿပီျဖစ္တဲ့ ကေလးသံုးေယာက္ ဖခင္ပါ။ ဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္လည္း သူ႔ကို ေမးမိတယ္။ “ဘာလဲ အစ္ကိုႀကီးက အစ္ကိုႀကီး မိန္းမကို ၿပီးလားလို႔ ေမးတတ္တယ္ မဟုတ္လား”ဆိုေတာ့ ဟုတ္တယ္လို႔ သူက ေျဖပါတယ္။ ဒါနဲ႔ “ဟိုကလည္း ေခါင္းညိတ္တယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ၿပီးတယ္လို႔ ေျပာတာခ်ည္းပဲ မဟုတ္လား”ဆိုေတာ့ သူက ဟုတ္တယ္တဲ့။ ကၽြန္ေတာ့္မွာ တအား ရယ္ခ်င္သြားေပမယ့္ သူ႔ကိုေရာ သူ႔မိန္းမ အမယ္ႀကီးကိုပါ သနားမိသြားပါတယ္။  ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာက သည္လိုအေၾကာင္းအရာေတြကို လူသိရွင္ၾကား ခ်ျပေဆြးေႏြးလို႔ မရတာမို႔ အမ်ားစုဟာ ထင္တစ္လံုးနဲ႔ ရမ္းႀကိတ္ေနၾကပါတယ္။ သူလို အမ်ိဳးသားေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ၉၀ % မက ရိွေနမွာလည္း အေသအခ်ာပါပဲ။

ကိုင္း… အေမးရိွေတာ့ အေျဖရိွလာပါၿပီ။

ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံမႈ မစတင္ခင္ အပ်ိဳးကာလက အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ “ဆင္လိုက္တုန္းေတာင္ ငယ္ပါတင္းႏိုင္ၾကသူမ်ား”ျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဆင္လိုက္တာ ေ၀းစြ၊ စိတ္ထဲမွာ တစ္ခုခု ေၾကာင့္ၾကေနမိတာနဲ႔ လိင္စိတ္ႏိုးၾကားဖို႔ အင္မတန္ ခက္ခဲပါတယ္။ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေနေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အေတြးထဲမွာ မိသားစုကိစၥေတြ၊ စီးပြားေရးကိစၥေတြ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြက လႊမ္းမိုးထားစျမဲပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အပ်ိဳးကာလနဲ႔ သူတို႔ကို စိတ္ေျပာင္းေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

အပ်ိဳးမွာ အဆင့္ဆင့္ရိွပါတယ္။ ပထမဆံုးက လင္ကိုမယား စိတ္လက္ ၾကည္ၾကည္သာသာနဲ႔ ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူး ရိွေအာင္ လုပ္ဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ လက္ကေလး ကိုင္တာ၊ ပါးကေလးနမ္းတာ၊ ဆံပင္ကေလး နမ္းတာေလးေတြဟာ တကယ့္ အပ်ိဳးပါပဲ။ အိမ္ေထာင္သက္ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ပဲ ရိွေနေန မပ်က္မကြက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အထဲမွာ အဲဒါေတြ ပါပါတယ္။

အဲဒီ့ကမွတစ္ဆင့္ အရိွန္ေလး နည္းနည္း ရၿပီဆိုရင္ ျပင္သစ္အနမ္း၊ အနမ္းစို စသျဖင့္ ေခၚတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း နမ္းတာက ဆက္လာရပါေတာ့မယ္။ သည္မွာလည္း လင္ရယ္ မယားရယ္ျဖစ္လာမွေတာ့ တစ္ေယာက္တစ္ေယာက္ ရြံေနလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။  ဒါ့အျပင္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးအေတာ္မ်ားမ်ားက အဲဒီ့အနမ္းကို မတံု႔ျပန္တတ္ဘူး။ ရြံ႕ေနတတ္တယ္။ အဲေတာ့ အမ်ိဳးသားက သင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားကလည္း တတ္ဖို႔ လိုတာေပါ့ဗ်ာ။ ျပင္သစ္အနမ္း ဋီကာကို ေနာက္က်ေတာ့မွ တစ္ပုဒ္ သတ္သတ္ ေရးေပးမယ္။ ဟုတ္ၿပီလား။

အဲဒီ့အဆင့္ကေန ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ရာမွာလည္း မေလာရပါဘူး။ ေယာက္်ားအမ်ားစု မွားတတ္တဲ့ အမွားက နမ္းရင္းနဲ႔ သူ႔လက္ႀကီးက အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ရင္သားဆီ တန္းေရာက္သြားတတ္တာပဲ။ ဟား… အလြဲႀကီး ခင္ဗ်။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခႏၵာမွာ အာ႐ံုႏိုးတဲ့ေနရာေတြ မ်ားစြာ ရိွေပမယ့္ ရင္သားကို တန္းသြားတာႀကီးက ေနရာမက်ဘူးခင္ဗ်။ ဖက္ထားရင္းကေန လက္ေမာင္းေလး ပြတ္၊ ေက်ာေလးပြတ္ လုပ္ရတယ္။ ရင္ခုန္လာေအာင္ ႏွဴးရတယ္။ သူ႔လက္ႀကီးက ငါ့ရင္သားဆီ ေရာက္လာေတာ့မွာ… ေဟာ… ေရာက္ေတာ့မယ္… ဟင္… ဟုတ္လဲ ဟုဘ္ဘူး… အဲဒီ့ ေရႊလက္က ဘယ္ေရာက္သြားရျပန္တာလဲ ေမာင္ရယ္… ဟင့္… ဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္လာေအာင္ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ လုပ္ႏိုင္ေလ အေျခအေန ေကာင္းေလေလပါပဲ။

အဲလိုနဲ႔ ရင္သားေတြကို ညင္ညင္သာသာ ထိေတြ႕ေပးရပါတယ္။ ခ်ိဳလံုးေလးေတြကိုလည္း အတူတူေပါ့။ ညင္သာဖို႔ လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ သူ႔ကို ခ်စ္တယ္၊ ျမတ္ႏိုးတယ္၊ ယုယတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားမႈ ရလာေအာင္ လုပ္ရမွာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ဂေဟဆက္ထားတာလည္း မပ်က္ေစဘဲ လက္က ရင္သား၊ ေျခေထာက္က ေျခေထာက္ခ်င္း ပြတ္သီးပြတ္သပ္ ကယုကယင္ ေနေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အဲဒီ့ကမွ အရိွန္ေလး ေတာ္ေတာ္ရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းကို ေနရာ ေရႊ႕လို႔ ရပါၿပီ။ သည္ေနရာမွာ ပစ္မွတ္က ခ်ိဳလံုးေတြ ျဖစ္ေပမယ့္ အဲဒါကိုလည္း အေလာတႀကီး မဟုတ္ဘဲ သိုင္းသိုင္း၀ိုင္း၀ိုင္း ဖြဲ႕ဖြဲ႕ႏြဲ႕ႏြဲ႕ေလး လုပ္ေပးတတ္ဖို႔ လိုျပန္ပါတယ္။ လုပ္တတ္ရင္ အမ်ိဳးသမီးဘက္က အေတာ့္ကို အဆင္သင့္ျဖစ္လာပါၿပီ။

ပါးစပ္က ေနရာေရြ႕သြားေတာ့ လက္က အားေနတယ္၊ ဘာလုပ္ရမလဲလို႔ ေမးရင္ အေျဖရိွပါတယ္။ လက္က ဗိုက္သား၊ ဆီးခံု၊ ေပါင္၊ ဒူး စတာေတြကို ညင္သာစြာ ထိေတြ႕ေပးေနႏိုင္ပါတယ္။ သည္မွာလည္း ဦးတည္ခ်က္က ေယာနိျဖစ္ေပမယ့္ ရင္သားမွာတုန္းကလိုပဲ အမ်ိဳးသမီးက အလိုခ်င္ အေတာင့္တဆံုး အေျခအေန ျဖစ္လာတဲ့အထိ ရစ္သီ ရစ္သီနဲ႔ အရစ္ရွည္ႏိုင္ေလ အက်ိဳးရိွေလပါ။ တကယ္လို႔ အဲဒီ့ေနရာကို လက္နဲ႔ မဟုတ္ဘဲ ပါးစပ္နဲ႔ပဲ စခန္းသြားလိုေသးတယ္ဆိုရင္လည္း လက္က ေယာနိကလြဲလို႔ ခါးေအာက္ပိုင္း က်န္တဲ့ ေနရာအႏွံ႔ကို ထိေတြ႕ထားႏိုင္ပါတယ္။

ပါးစပ္နဲ႔ ထိေတြ႕ဖို႔ ၾကံရင္လည္း ခ်က္ခ်င္း တန္းမသြားသင့္ေသးဘူး။ အမ်ိဳးသမီး သိပ္လိုခ်င္လာေအာင္ ရစ္သီရစ္သီ လုပ္ေပးဖို႔ လိုတယ္ခင္ဗ်။

ဒါဟာ အပ်ိဳးကာလပါပဲ။ အေတြ႕အၾကံဳ နည္းသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အဲဒီ့ အပ်ိဳးကာလဟာ နာရီ၀က္ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူဖို႔ လိုပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သက္ ရင့္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ အပ်ိဳးကို အဖ်င္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အခ်ိန္ယူရပါမယ္။ ၾကာေလ၊ အခ်ိန္ဆြဲႏိုင္ေလ၊ အမ်ိဳးသမီးအတြက္ အရိွန္တက္ေလပါ။

အဲလို အရိွန္တက္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ မသိမသာေလး ေႏြးလာပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ဆႏၵေတြ တက္ၾကြလာပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ကိုယ္ခႏၵာက ေသြးေတြကလည္း ေယာနိနဲ႔ ေယာနိထိပ္က အေၾကာဆိုင္ အဖုအထံုး (အေစ့ေလး)ဆီကို တိုးေနပါၿပီ။ သည္အခ်ိန္မွာ ေယာနိအတြင္းပိုင္းနံရံကလည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေခၽြးသီးေခၽြးေပါက္မ်ားက်သလို စိမ့္ရာက နစ္လာပါေတာ့မယ္။ သည္အခ်ိန္မွာမွ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္ရေတာ့မွာပါ။

အဲလိုနဲ႔ အာ႐ံုက ဆင့္ကာ ဆင့္ကာ ႏိုးလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ေသြးက တင္ပါးဆံု႐ိုးတ၀ိုက္မွာ ဆက္ၿပီး တိုးေနပါတယ္။ အသက္ရွဴလည္း ျပင္းလာတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းလည္း တက္လာပါၿပီ။ ေယာနိရဲ႕ အတြင္းပိုင္းကလဲ ငယ္ပါကို ဆုပ္ညႇစ္ဖို႔အတြက္ က်ဥ္းသြားသလို အျပင္ပိုင္းကက်ျပန္ေတာ့ ငယ္ပါကို ႀကိဳဆိုဖို႔အတြက္ က်ယ္လာပါတယ္။

အားလံုး အဆင္ေျပေနၿပီ၊ အေႏွာင့္အယွက္ ကင္းေနၿပီ၊ ဖုန္းလည္း ထမျမည္ဘူး၊ ကိုယ့္ခင္ပြန္းကလည္း အေျခအေနကို ဆက္ထိန္းထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိင္အဂၤါေတြ၊ တင္ပါးဆံုေတြ၊ တင္ပါးေတြ၊ ဆီးခံုေတြနဲ႔ ေပါင္ေတြဆီက အာ႐ံုေၾကာမ်ားနဲ႔ ၾကြက္သားမ်ားဟာ တျဖည္းျဖည္း တင္းသထက္ တင္းလာပါေတာ့မယ္။ တင္းရင္းတင္းရင္းကေန ဟာခနဲ ျဖစ္သြားၿပီး သာယာမႈအေပါင္း ခေညာင္းစြာ အားလံုး ပြင့္ထြက္သြားသလို ခံစားလိုက္ရပါမယ္။ အဲဒါ ၿပီးတာပါပဲ။

အဲသလို ၿပီးလိုက္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္၊ ေယာနိနဲ႔ စအိုတို႔က ၀.၈ စကၠန္႔မွာ တစ္ႀကိမ္ႏႈန္းေလာက္နဲ႔ ၾကံဳ႕ၾကံဳ႕သြားပါလိမ့္မယ္။ သိပ္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ၿပီးတာ မဟုတ္ဘဲ ေတာ္႐ံုၿပီးတာဆိုရင္ အဲလို ၾကံဳ႕တာက သံုးႀကိမ္မွ ငါးႀကိမ္ေလာက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ့္ကို အျပင္းထန္ဆံုး ၿပီးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၁၀ ႀကိမ္မွ ၁၅ ႀကိမ္အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါမွ ၿပီးတာ အစစ္ပါ။

အဲလို ၿပီးျခင္းဟာ အေစ့ကို တိုက္႐ိုက္ လံႈ႔ေဆာ္လို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေယာနိကို လံႈ႔ေဆာ္လို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ႏွစ္ခုလံုး ေပါင္း႐ံုးထားတဲ့ အေပၚမွာေသာ္လည္းေကာင္း မူတည္ေနတတ္သလို အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္လည္း မတူပါဘူး။

တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက်ေတာ့ ၿပီးခ်ိန္မွာ တျခားကိုယ္ခႏၵာအစိတ္အပိုင္းေတြ ျဖစ္တဲ့ ေျခဖ်ားေတြပါ ကုပ္သြားတတ္သလို မ်က္ႏွာမွာလည္း မဲ့႐ံႈ႕သြားတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ထူးဆန္းတဲ့ အသံေတြနဲ႔ ညည္းညဴတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ႐ုတ္တရက္ နာက်င္သြားသလို မ်က္ႏွာထားမ်ိဳးနဲ႔ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ နာက်င္တာ မဟုတ္ပါဘူး။

နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ တကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရိွခ်က္အရဆိုရင္ေတာ့ သည္အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲက ေၾကာက္ရြံ႕မႈနဲ႔ ခံစားမႈမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေနတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ရပ္ဆိုင္းသြားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ သတိလက္လြတ္ ျဖစ္သြားတယ္ေပါ့။

သိပ္ေသခ်ာတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္က အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုအတြက္က အေစ့ကို မျပတ္ လံႈ႔ေဆာ္ မေပးႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ၿပီးဖို႔ အင္မတန္ ခဲယဥ္းတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံရင္းနဲ႔ ၿပီးခ်င္ရင္၊ ၿပီးေစခ်င္ရင္ အမ်ိဳးသမီးက အေပၚကေနတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ဒါမွ သူ႔ကိစၥအတြက္ သူ႔ဘာသာ လိုသလို ခ်ိန္ညႇိလို႔ ရႏိုင္သလို အေစ့နဲ႔ အမ်ိဳးသားရဲ႕ ငယ္ပါအရင္း ဆီးခံုေအာက္နားက အသားနဲ႔ မျပတ္ထိေတြ႕ေအာင္လည္း ၾကံေဆာင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

သည္ေလာက္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီး ၿပီးတယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လိုတာထက္ ပိုၿပီး အေတာ္ေလး ျပည့္ျပည့္စံုစံု ရွင္းျပႏိုင္ခဲ့ၿပီလို႔ ယူဆပါတယ္။

စာၾကြင္း -  တကယ္ သည္ကိစၥေတြကို ေလ့လာ သိရိွထားတဲ့ ေယာက္်ားဆိုရင္ ကိုယ့္ဇနီးကိုယ္ “ၿပီးလား”လို႔ ေမးစရာ မလိုပါဘူး။ မေမးဘဲ သိႏိုင္ပါတယ္။ ေမးၿပီဆိုကတည္းက အဲဒီ့ေယာက္်ားသားဟာ အျပာစာအုပ္ေတြ၊ အျပာ႐ုပ္ရွင္ေတြရဲ႕ သြန္သင္မႈ အလြဲအမွားေတြကိုသာ ႏွလံုးသြင္းထားေလတဲ့ “ငတံုး”လို႔သာ မွတ္ၾကပါခင္ဗ်ား။